فول مدمس بالطماطم جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. اكله مشبعة ومغذية وطعمها روعة
                                                
                                                    
                                                
                            
                                                            -  10 معالق فول 
-  2 طماطم مقطعه قطع 
-  قرن فلفل 
-  معلقة سمنه 
-   ملح 
-   فلفل 
-   بهارات 
                            
                        
                        
                        
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    نضع في حله ملعقة السمنه ثم نضع الفلفل المقطع
                                                            				
                                              
- 
                                    2   
                                    بعد ان يدبل الفلفل نضع الطماطم
                                                            				
                                              
- 
                                    3   
                                    بعد ان تدبل الطماطم مع الفلفل نضع الملح و الفلفل الاسود و البهارات
                                                                    
- 
                                    4   
                                    ثم نضع الفول المدمس و نحرك حتى يتجانس مع بعضه
                                                            				
                                            